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FISICO Y MENTAL | Disciplina y consciencia

Hatha Yoga y meditación con Luis Miguel Fernández

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Torii japonés en medio de un lago, símbolo de calma y espiritualidad.

mindfulness

Poste de madera firme en un campo helado representando el anclaje físico en la meditación Anapanasati

Meditación Anapanasati (1/4): Cómo calmar la mente a través del cuerpo

6 de abril de 2026

Descubre la primera fase de Anapanasati y aprende a usar tu cuerpo como un ancla pesada para apagar la ansiedad.

Read moreMeditación Anapanasati (1/4): Cómo calmar la mente a través del cuerpo
Mano de un adulto sosteniendo la de un niño, símbolo del contacto humano consciente en una meditación guiada sobre la presencia y la conexión.

Meditación guiada: el contacto humano y la presencia

13 de octubre de 2025

Una práctica sencilla para reconectar con el cuerpo, con el contacto y con la mirada. Recuperar la presencia en los gestos cotidianos.

Read moreMeditación guiada: el contacto humano y la presencia
Luis Miguel Fernández descansando sobre rocas con árboles al fondo. Una fotografía realizada por mi hijo, con el que practico la paternidad consciente.

Mindfulness y paternidad consciente: cómo aprender junto a tus hijos

8 de septiembre de 2025

La paternidad consciente es compartir con intención: una reflexión sobre cómo la vida consciente fortalece la conexión con tus hijos y transforma lo cotidiano.

Read moreMindfulness y paternidad consciente: cómo aprender junto a tus hijos

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