Apagar la Ansiedad con el Bhramari Pranayama
La exposición incesante a estímulos digitales, las exigencias laborales, las tensiones sociales y el constante bombardeo de malas noticias mantienen nuestro sistema nervioso (la rama simpática) hundido en la miseria. El resultado en muchas ocasiones es el insomnio, la fatiga crónica, la hipertensión y una sensación de angustia subyacente. Afortunadamente, el cuerpo humano está equipado …