Zazen: postura, respiración y mente
Una guía muy breve de zazen: cómo sentarte, cómo respirar y cómo colocar la mente para “solo sentarse”, con sencillez y sin metas.
Textos, enseñanzas y técnicas de meditación para cultivar la calma interior, la concentración y la atención plena.
Meditación guiada: el contacto humano y la presencia
Una práctica sencilla para reconectar con el cuerpo, con el contacto y con la mirada. Recuperar la presencia en los gestos cotidianos.
Thich Nhat Hanh: Lecciones de una hoja de otoño
Una enseñanza de Thich Nhat Hanh inspirada en una hoja de otoño. Una reflexión sobre la vida, la impermanencia y el arte de soltar.